Séance découverte de la sophrologie

Vous avez entendu parler de la sophrologie mais vous ne savez pas à quoi vous attendre ? La séance découverte est faite pour vous.

C'est un premier rendez-vous, sans engagement, pour vivre une véritable expérience de la sophrologie — pas juste en parler, la ressentir.

Comment ça se passe ?

On commence par échanger. Vous me parlez de ce qui vous amène : stress, fatigue, difficultés à lâcher prise, besoin de retrouver confiance en vous… Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise raison de venir.

Puis on pratique, ensemble. Respiration, détente du corps, visualisation positive : des exercices simples et accessibles, assis ou debout, à votre rythme. Aucune performance n'est attendue — chacun vit l'expérience à sa façon.

On termine en mettant des mots sur votre ressenti. C'est un moment essentiel pour prendre conscience de ce que vous venez de vivre.

Vous repartez avec

• Une première expérience concrète de calme et de détente
• Une meilleure compréhension de la méthode
• Un regard clair sur ce qu'un accompagnement pourrait vous apporter

1 heure, pour vous donner l'occasion de souffler et de voir si la sophrologie est faite pour vous.

📍 Cabinet de sophrologie, 11 place de la République, 32380 Saint-Clar