En savoir plus sur la sophro
SOS
Harmonie
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Véritable pédagogie de la santé, la sophrologie s’intègre parfaitement à la vie quotidienne.
PHREN
Esprit
Elle s’inspire de diverses pratiques orientales et occidentales, telles que le yoga ou la méditation.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
LOGOS
Science
Conçue dans les années 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, médecin neurologue et psychiatre, la sophrologie est une discipline psycho-corporelle.
Pourquoi la sophrologie ?
Mieux gérer le stress
Calmer l’agitation mentale
Améliorer son sommeil
Prendre confiance en soi
Améliorer la concentration, la mémorisation
Mieux vivre ses émotions
S’accepter avec bienveillance et dignité
Développer le positif
Prendre du recul
Evacuer les contrariétés
Etre mieux dans son corps